As pessoas com prisão de ventre sofrem com fezes duras e pouco frequentes, com dificuldade para sua expulsão, inchaço e dor abdominal e sensação de esvaziamento incompleto após a evacuação, e embora geralmente não sejam sinais de doença aguda, é muito desconfortável. Hoje, te propomos alguns dos melhores laxantes naturais.
Para eliminar a constipação, são tomados laxantes químicos, mas estes podem causar efeitos secundários, tais como intestino lento; por isso, é importante utilizar laxantes naturais, que ajudem a eliminar a constipação por si mesma.

Laxantes Naturais Para Tratar A Prisão De Ventre:

Entre os laxantes naturais para tratar a constipação destacam-se os seguintes:
SEMENTES DE LINHAÇA: São um ótimo laxante natural e um excelente remédio para aquelas pessoas que sofrem de prisão de ventre por causa da grande quantidade de fibras que contêm, a qual misturada com água se infla até formar um gel, que é tomado e ajuda a amolecer as fezes e movimentá-las ao longo do intestino. São úteis para a constipação crônica, síndrome do intestino irritável e diverticulite.
ÁGUA: As fezes necessitam de uma quantidade suficiente de água para se mover ao longo do intestino, porque caso contrário se torna muito duras e não se movimentam pelas curvas intestinais com a mesma facilidade, podendo dar lugar a obstruções intestinais muito dolorosas.
Isso inclui tanto a água, como aqueles alimentos com alto teor deste elemento líquido, como frutas e verduras: melancia, pepino, alface ou tomate, entre outros, que ajudam a manter o corpo hidratado.
AMEIXA PRETA: As ameixas pretas são eficazes como laxante natural, porque contêm açúcares simples, que não se decompõem facilmente no trato digestivo e, fazem com que os açúcares não digeridos extraiam a água do corpo e a concentre nas fezes, tornando-as mais macias e ajudando nos movimentos pelo intestino.
EXERCÍCIO FÍSICO: A maioria das pessoas acredita que os laxantes são algo que se ingere, mas o exercício é também um agente estimulante do intestino e acredita-se que diminui o tempo no qual o alimento permanece no intestino grosso, o que impede o intestino de tomar água em excesso das fezes, além de ajudar com os movimentos intestinais.
Fonte: Saudedicas