Em resumo como deve ser sua dieta para eliminar a celulite. Tome nota:
Exposição solar, tabagismo, genética, envelhecimento, só consumir produtos naturaias e “boas” gorduras são um ótimo caminho, mas em vez disso, uma dieta rica em carboidratos refinados e gorduras saturadas estão entre os principais fatores que conspiram contra o colágeno e elastina da pele (elementos que dão firmeza a pele).
Embora uma dieta saudável não possa remover completamente a celulite, pode ajudar e muito a diminuir a mesma. Isto é o que você deve comer e o que você deve evitar.

Consuma Mais Nutrientes Como Os Listados Abaixo Para Diminuir A Celulite:

  • Azeite de oliva;
  • Peixe;
  • Leite com baixo teor de gordura;
  • Água e chá;
  • Frutas e vegetais;
  • Ovos;
  • Nozes e frutas secas;
  • Feijões.
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  • Manteiga;
  • Carne vermelha;
  • Bolos e tortas;
  • Refrigerantes;
  • Leite integral;
  • Margarina;
  • Batatas.
Além disso:
Colocar em seu prato mais frutas e vegetais: vitamina C, por suas propriedades antioxidantes, protege a pele através da absorção de radicais livres.
Você pode aumentar sua ingestão de vitamina C com facilidade, por exemplo, consumir frutas ou um copo de suco de laranja no café da manhã, pimenta vermelha e brócolis no almoço ou no jantar.
Quando for comer em um restaurante, escolher Salmão: O ômega-3 contém os ácidos graxos que são excelentes para a pele, prevenindo não só a celulite, mas também o envelhecimento.
Nozes, óleo de canola, cápsulas do óleo de peixe e semente de linhaça também são uma grande fonte destes ácidos graxos essenciais para a sua pele.
Beba uma xícara de chocolate amargo sem açúcar: seus antioxidantes protegem a pele, aumentando a circulação sanguínea, promovendo a oxigenação dos tecidos e prevenindo assim a celulite.
Reduzir o consumo de pão branco e açúcar: 50 gramas que você ingere diariamente de carboidratos aumenta o risco de celulite, porque esses produtos atacam o colágeno e a elastina do seu metabolismo, que nada mais são do que proteína que mantém a pele elástica e firme.
Se você entender o real objetivo da dieta para eliminar a celulite, você pode melhorá-la muito. Experimente! E não se esqueça de que exercícios físicos são fundamentais para aumentar a eficácia da dieta.
Fonte: Saudedicas